东营哪里可以代孕体验科学孕产生活方式        代孕期间，孕妈们的饮食需要特别注意。

但饮食种类繁多，总会有疏忽。

今天就给大家讲讲牛肉，孕期能吃牛肉吗？一起来看看吧。

        孕妇能吃牛肉吗        孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

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至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉，增强自身体质。

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        孕妇吃牛肉好吗        有的准妈妈对牛肉的味道敏感，闻之欲呕，而且牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。

        孕妇吃牛肉会影响孩子生育力这个说法暂时没有任何科学根据。

        孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为代孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为代孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。

要知道如果妇女在代孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。

        锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。

牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。

人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

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