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孕期胃胀能吃什么水果

发布时间:2024-02-13 10:51

妈妈们在孕期胃胀是属于正常的情况,这个问题不用太担心,不过有些妈妈们就想吃东西,但是又怕吃的东西不对,导致胃胀气加重然后不舒服,会影响到宝宝,那么孕期胃胀能吃什么水果?

胃胀的时候不能吃冰冻的水果,胃胀一般是觉得胃不舒服有胀气。胃胀气原因有很多,吃的食物容易产生胃气,还有些妈妈们胃的消化不是很好,也会容易有胃胀气的情况。豆类的食物在胃胀气的时候不能吃,这些都是容易有胃胀的食物。孕妇胃涨气要保持愉快的心情,少食多餐,适当运动,多多喝水。尽量不要在生气地时候吃东西。

孕妇日常要多走动,活动身体,每天要注意运动的次数,要多喝水,可以在水里适当加点蜂蜜,要多吃水果,不吃油腻的食物,不要吃过于精细的食物、辛辣食物,还有一点就是要少吃容易产生气的食物。胃胀的妈妈们可以吃山楂。山楂可以帮助妈妈们把肚子里的气排出去。西红柿有减肥瘦身提神的作用。木瓜可帮助身体分解蛋白质。无花果不算很酸。所以能帮助身体对食物的消化,促进食欲也可以帮助胃排气。

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